番茄钟(Pomodoro)-劳逸结合提高工作效率

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简介:

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，设一段约25分钟的时间专注工作，时间结束后短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。