Mindful Self-Discipline

简介:

让自己朝着目标走上正轨。可视化你的进步。以简单的方式克服拖延、分心和借口。

这个免费插件的存在是为了帮助您实现《正念自律》一书中的主要思想之一。您无需阅读本书即可使用该插件。它适合所有努力改变行为、坚持自己的决心或为实现目标不断取得进展的人。

这个概念是要留意每一个小决定，因为每一个决定都很重要——它可以是对你的目标的+1，也可以是-1。自律是困难的，因为在日常生活中，我们经常凭习惯或冲动做出决定，而不考虑长期后果。这种将每个决定标记为+1或-1的简单做法将使您意识到您的生活与您的愿望和最高价值观更加和谐。