ergoActive desk health assistant

简介:

一款 Chrome 扩展，通过定时提醒和通知来促进良好的桌面健康

**如果您在尝试编辑计时器并尝试从下拉列表中选择它们时出现延迟，则这是 google chrome 本身的问题：https://bugs.chromium.org/p/chromium/issues/detail?id =971701。要解决此问题，您可以简单地在笔记本电脑主屏幕上设置计时器，而不是在外部显示器上设置计时器，或者只需输入数字，就好像它们正在工作一样，然后保存，它们就会保存。 **

人体生来就是为了运动的。当坐着时，您的整个身体都会受到挤压，所有不适合长时间久坐的区域都会受到不自然的压力。哈佛大学的一篇健康文章声称，久坐是我们这一代人的新吸烟方式，长时间久坐工作导致了相关疾病的流行。

ergoActive 的创建就是为了帮助解决这个问题。每个人都沉浸在自己的工作中，时间过得飞快。管理办公桌上经常变换的职位可能非常困难。但有了 ergoActive 扩展，问题就变得很容易管理。 ergoActive 允许设置从坐到站的所需时间间隔，提醒您改变位置。另一个功能是在坐姿和站立周期后运行的主动计时器，这鼓励在每轮坐姿/站立周期中起身伸展运动，甚至进行短距离散步。

水定时器是另一个功能，它独立于其他定时器，可以循环以满足您的任何需求。对我来说有效的默认周期是坐着 20 分钟、站立 15 分钟、活动 3 分钟以及每 30 分钟喝水一次，但这些都是完全可定制的。

要设置和使用 ergoActive，请按照以下步骤操作：

1. 从 google chrome 扩展商店下载该应用程序。

2. 下载后，单击 Chrome 浏览器栏中的图标。如果您对默认值感到满意，请启动 pss，然后就可以开始了。从步骤 4 开始继续操作以获取更多功能。

3.如果您想更改计时器以满足您的需要，请单击编辑按钮。这将使所有其他按钮变灰并暂停所有当前计时器。每个计时器下方都会出现数字字段，您可以选择所需的时间量。设置完所有计时器后，单击“保存”按钮，这将存储这些默认值，因此每当您打开 chrome 时，它​​们都会显示为默认值。

**另外，如果您在尝试编辑计时器并尝试从下拉列表中选择它们时出现延迟，则这是 google chrome 本身的问题：https://bugs.chromium.org/p/chromium/issues/detail？ id=971701。要解决此问题，您可以简单地在笔记本电脑主屏幕上设置计时器，而不是在外部显示器上设置计时器，或者只需输入数字，就好像它们正在工作一样，然后保存，它们就会保存。 **

4.一旦启动，计时器就会倒计时，即使最小化也会继续倒计时。如果您想检查计时器或使用任何其他功能，只需再次单击 Chrome 浏览器栏上的图标，就会出现弹出窗口。

5. 每次计时器到时，您都会收到使用 Chrome 通知发送的更改位置或喝水的通知。

6.如果您想暂停计时器，您可以在当前时间暂停并执行您需要执行的操作。再次单击 Chrome 浏览器中的图标，然后开始从上次中断的地方继续。

7. 如果您需要将计时器重新启动为默认值，您可以选择重置按钮，这将使所有当前计时器重置为您指定的默认值。