Three Daily Things

简介:

这是一个简单的待办事项清单，适合希望改善生活的忙碌人士。

我写这个应用程序的原因最好用一个关于我自己的故事来解释。

像大多数人一样，我希望保持健康。为了实现这一目标，我报名参加了当地的健身房。但没过多久，未知的事物就开始在我的脑海中盘旋。我应该做多少次和多少组？我应该在阻力训练之前还是之后进行有氧运动？我应该服用补充剂吗？早上锻炼好还是下午锻炼好？哪些练习最好？

所有这些未知的事情开始在我的脑海中产生沉重的负担。我开始怀疑我是否在浪费时间。我跳过了几次训练，不知不觉间我已经好几个星期没有去健身房了。

我一生中许多有益的愿望都遵循了这条道路。我喜欢这个想法，我尝试了一下，但我被未知的事物压垮了，最终我放弃了。

所以我问自己，我真正想从健身房会员资格中得到什么？答案就在第一句话中：保持健康。我意识到我可以实现这个目标，而无需真正了解组数与次数的最佳比例、最有效的练习，并且无需服用补充剂。我所需要做的就是走进健身房的门。只需日复一日地在健身房进行某种锻炼就可以实现我保持健康的目标。

简而言之，我的问题是，在追求完美的过程中，我常常一无所获。在尝试预测每一步时，我不会迈出第一步。

解决方案是说服自己，继续专注于这些有益的活动，即使我做得不完美，最终也会得到我想要的结果。

这就是我创作《每日三件事》的原因。这是一种提醒自己的方式，提醒自己花在我认为最能改善生活的三件事上的任何时间都是值得的。

该应用程序故意简单。你列出了你认为最能改善你生活的三件事，当你花大量时间在这些事情上时，你就会给自己打勾。该报告可让您快速了解上周您为这三件事腾出时间（任何时间）的频率。

对于这样一个简单的想法，我个人的结果是相当令人难以置信的。在编写这个应用程序之前，我估计我每周可能会在三件最重要的事情上花费六到七次时间，这样我的每周得分约为 30%。每天使用该应用程序，我的每周得分通常在 60% 到 80% 之间。这意味着我可以轻松地加倍关注那些我知道正在改善我的生活的三件事。

这最初是作为个人激励工具，但效果非常好，因此我决定制作一个免费网站和这个应用程序，希望其他人能像我一样发现“每日三件事”简单而有效。

马修·卡斯珀森